
E-Quest 21
人生に振り返りという冒険を
自分の感情を知る探求の旅へ
自分を振り返ることは自分を知ることにつながる
「自分を知る」とは、出来事にまつわる自分の思考と感情を知ること
振り返りのきっかけは自分への「問い」
自分を知るための切り口となる21の問いをE-Quest 21が提供します
毎朝届く問い
あなた自身を探るための問いが、毎朝届きます。あなたは自分と向き合い、その問いに答えるだけ。
問いの答えを書き出す過程で、あなたの中に湧き上がる思考と感情に目を向けてみましょう。
過去の問いに答えを出し直してみると、さらに深い探求へと進んでいけるでしょう。
つながりの中で続ける
E-Quest 21では問いに答えるのは自分ひとりですが、同じ問いに答える仲間と一緒に探求を進めます。
仲間とのつながりの中で、ときに背中を押されるように、ときに仲間をリードするように進めていきます。
ゆるやかなつながりが、続けるモチベーションになり、答えるモチベーションになります。
対話で深める
7日毎に開催される「振り返りの会」。一人ひとりが7つの問いに答えて思うことを語り合います。
同じ問いに答えた仲間からの質問は、あなたに異なる切り口からの探求を促すでしょう。
仲間からのフィードバックは、あなたに新たなものの見方と考え方を提供してくれるかもしれません。

専用のfacebookグループを利用
毎朝定刻に問いが投稿される
問いに答えたことを
facebookグループで報告すればOK
7日間ごと
全3回のオンライン振り返り会
参加者の声
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自分の行くべき方向性が固まった、信念が強くなった
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自分にとっての「大事な気持ち」に気がついた
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口で言っていることと自分の本音の違いに気がついた
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繰り返される日々の問いで、本当の自分、本音の自分を見出せた
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自分を掘り下げて考えるのが、新鮮だった
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考えてもみなかった問いが来るのが刺激的で、いつも開けない自分のフタを開ける感覚だった
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自分を整理するための毎日の問いだった
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問いによって立ち止まって考えることができた
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仲間とのつながり、対話があるから、3日坊主にならずに続けられた
開催予定
2025年末編
配信期間:2025年12月02日(火)〜12月22日(月) 21日間
〜 Zoomセッション 〜
事前オリエンテーション 2025年12月01日(月)
振り返りの会 第1回目 2025年12月09日(火)
振り返りの会 第2回目 2025年12月16日(火)
振り返りの会 第3回目 2025年12月23日(火)
いずれも 20:00~21:30 のオンライン(Zoom)開催です