「ついイライラして周りに当たってしまう」「落ち込むと仕事が進まない」――そんな自分に疲れていませんか？

次回のEQライブラリーでは、『mood shift 「感情」をコントロールし、気分に振り回されないための科学的根拠に基づくテクニック』を題材に選びました。

本書は、根性論ではなく最新の脳科学や心理学のデータをベースに、沈んだ気分を瞬時に切り替え、感情をセルフコントロールするための実践的なアプローチを網羅した一冊です。気分の波に飲まれず、常に安定したパフォーマンスを発揮するための「一生モノのスキル」を一緒に学びましょう！