F4Lリトリート in 八ヶ岳

プログラム（予定）

• 晩秋の渓谷ウォーキング　〜自然と一体になり本当の自分と向き合います
• 落葉と「休む」を表すワークショップ　〜自分を制限したり縛っている事柄を表現し、自分を解放します
• スターライトウォーキング　〜満天の星空を眺めながら心を解放し、宇宙の広がりと未来を感じます
• 揺らぎと語り合う　〜暖炉を囲んで、炎の柔らかい揺らぎと共にゆったりと語り合う時間を過ごします
• 瞑想とポジティブチェンジ　〜朝日を浴びながら瞑想しポジティブな脳内反応を作ります

こんな方にオススメ

• 感情をリフレッシュしたい
• 日常に疲れを感じている
• 最近ハードワーク気味で、疲れを取りたい
• 新しい自分と出会いたい
• 本当の自分を取り戻したい
• 本当に自分が望む未来を描きたい
• 最近、眠りが浅かったり質が悪いと感じる

その他のお楽しみ

• 素敵なペンション貸切
• 暖炉を囲んでまったり語り合い
• キリン一番搾りの開発者が作った地ビールが飲める
• ロックの名物カレーが食べられる

定員：　６名

日程：　11月10日（土）〜11日（日）

場所：　ゲストハウス ブルーイングリーン（清里高原）

　　　 http://www.blueingreen1996.com/

参加費：　￥43,200（税込）

　- 参加費には宿泊費（夕朝２食込み）、レンタカー代（相乗り）が含まれます

　- ご自宅から茅野駅までの往復交通費、現地での飲み物代は含まれません

事前チェックイン

　- 「感じる力」をテーマにした参加者による事前オンラインミーティングを実施します

　- 当日の詳細などの事前共有も行います

　- 実施日時は参加者に別途ご連絡します

タイムテーブル

11月10日（土）

11:30　茅野駅集合（あずさ7号　新宿8:30 ~ 茅野10:58）

　　　　- ランチ後、レンタカーで清里へ

13:00　知る・感じる・表すワークショップ

18:00　語り場　夕食・団欒

20:00　星空ワークショップ

　　　　- 雨天の場合は別プログラム

11月11日（日）

07:00　マインドフルネス瞑想（希望者）

08:00　朝食

10:00　開く　ワークショップ

13:00　ランチ

15:00　お土産ショッピングなど

17:00　茅野駅 解散（スーパーあずさ28号　茅野17:28 ~ 新宿19:36）